스포츠 마사지는 스포츠 선수의 경기력과 지구력을 돕기 위해 고안된 특별한 종류의 마사지입니다. 또한 일반 마사지에서는 볼 수 없는 고객의 스포츠 경력 기간을 연장할 계획입니다. 또한, 이러한 유형의 마사지는 특히 게임 전 마사지의 경우 고객의 긴장을 푸는 데 덜 중점을 둡니다.

타이밍

스포츠 마사지를 관리하는 데에는 네 가지 주요 시간이 있습니다. 경기 후 발생하고 선수의 근육 조직을 정상화하는 사후 이벤트; 부상 위험을 줄이면서 훈련을 효과적으로 하기 위해 훈련 중에 시행되는 회복 요법과 마지막으로 선수가 부상으로부터 회복하는 데 도움을 주는 재활 요법이 있습니다. 각 스포츠 마사지 배포에는 마사지 유형에 따라 고유한 절차가 있습니다.

위치

대부분의 마사지가 전신에 집중되어 있는 반면 마포출장마사지, 스포츠 마사지는 한 세트의 근육에만 집중할 가능성이 더 큽니다. 이것은 다른 운동 선수가 나머지 근육 그룹보다 한 근육 그룹을 훨씬 더 많이 사용하기 때문에 다른 그룹보다 해당 그룹에서 부상을 입을 위험이 훨씬 더 높기 때문입니다. 표적화는 부상 회복을 돕기 위해 마사지가 사용되는 재활 마사지 중에 특히 중요합니다.

아는 것이 힘이다

모든 스포츠에는 고유한 부자연스러운 신체 움직임이 필요합니다. 각 스포츠 내에서 모든 직책에는 서로 다른 책임이 있으며 따라서 신체에 대한 요구 사항도 다릅니다. 결과적으로 스포츠 마사지 치료사는 주어진 선수가 근육에 가하는 요구 사항에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 왜냐하면 그것이 필요한 마사지의 종류를 결정하기 때문입니다. 포수는 투수와 매우 다른 요구 사항을 가지고 있지만 최고 수준에서 둘 다 근육에 많은 스트레스를 가하고 둘 다 특별한 주의가 필요합니다.

기술

일반적으로 마사지에는 다양한 분야가 있지만 스포츠 마사지는 지압과 스웨디시라는 두 가지 전통의 기술을 특별히 혼합하여 사용합니다. 기술은 effleurage, petrissage, 마찰, 타악기 및 진동의 5 가지 유형으로 나뉩니다. 스포츠 마사지 세션에서 각각의 위치가 있지만 일반적으로 effleurage는 세션의 시작과 끝, petrissage는 근육을 이완 및 느슨하게, 마찰은 근육 결과 흉터 조직을 교정하는 반면 타악기와 진동은 마사지 치료사의 스타일에 따라 다릅니다.

등록된 마사지 치료사는 전문화이고 대부분의 마사지 치료사가 그것을 연습할 필요가 없을지라도 적어도 운동 경기와 관련된 마사지의 목표와 기술에 익숙해야 합니다. 스포츠 마사지는 실무자의 높은 수준의 지식을 요구하는 분야입니다.

등록된 마사지 치료사가 되는 방법에 대한 자세한 내용은 Okanagan Valley College of Massage Therapy를 방문하십시오.