May 28, 2022

Tiến bộ Bóng đá Chuyên nghiệp Chạy lại các Quy trình

đo. Các đội bóng đã thua nhiều trận vì một số cầu thủ quá lỏng lẻo trong việc mang bóng và chơi bóng lóng ngóng. Bảo mật bóng cơ bản có thể được chia thành bốn bước. Đầu tiên hãy nắm lấy quả bóng bằng tay cầm của bạn với các đầu quả bóng được che bằng các ngón tay của bạn. Điểm thứ hai là cẳng tay của bạn quấn quanh quả bóng và che chắn nó khỏi hàng thủ. Điểm thứ ba là cố định điểm khác của quả bóng bằng bicep của bạn để đảm bảo rằng nó đúng với nó. Thứ tư, kéo quả bóng lên và áp sát lồng ngực của bạn để thu hẹp khoảng cách với quả bóng từ cả bốn phía. Thực hiện một vài cuộc tập trận là người vận chuyển bóng chạy qua một bầy hậu vệ để tập luyện. Bằng cách này, bạn có thể thực hành các động tác phòng thủ tuyệt vời để thực hiện một cú dò tìm, và cũng có thể tập trung vào việc bảo vệ bóng tấn công.

Điều kiện: Nhảy chéo

Điều hòa trong bóng đá có nghĩa là giúp bạn phản ứng nhanh trên sân di chuyển theo nhiều hướng. Điểm mấu chốt của cuộc diễn tập này là việc các cầu thủ thực hành các thay đổi hướng nhanh chóng trên sân. Nó bắt đầu bằng cách đặt người chơi vào một hộp nhỏ bốn hình vuông. Cuộc tập trận bắt đầu bằng cách để một người chơi đứng trong một khu vực hoặc ô và để họ nhảy kit barcelona dream league soccer 2016 theo đường chéo, ngang, ra trước và lùi từ khu vực này sang khu vực khác. Huấn luyện viên nên khuyến khích nhảy một chân để tăng thêm sức mạnh và phản ứng trên sân.

Tranh bóng bóng đá 101

Học cách thực hiện một pha tắc bóng thích hợp là điều cơ bản trong trò chơi bóng đá. Nếu thực hiện không tốt, bạn sẽ không thể ngăn chặn đội tấn công thành công mà còn có thể tự gây thương tích cho mình trong quá trình này. Khi bạn xử lý đối thủ, hãy nhớ ba bước quan trọng:

Đầu tiên, hãy gieo mình trước đối thủ. Một kỹ thuật tuyệt vời là đặt chân của bạn vào giữa đối thủ của bạn. Ngoài ra, và phối hợp với chân của bạn ném cánh tay của bạn ra sau để chuẩn bị nắm lấy.

Thứ hai, đẩy mạnh bàn chân kia của bạn một lần nữa vuông góc trước mặt đối thủ và với tất cả động lực bạn đã có để xử lý đối thủ. Khi bàn chân của bạn đặt chân lên, đầu của bạn sẽ là nơi tiếp xúc đầu tiên. Một nguyên tắc vàng trong việc giải quyết an toàn là không bao giờ dẫn đầu hoặc cố gắng xử lý với vương miện trên đầu của bạn. Bạn cần phải tưởng tượng theo nghĩa đen rằng bóng đá là một chiếc bánh hamburger lớn và bạn muốn cắn nó chứ không đập trán vào nó.

Thứ ba, tại thời điểm này, bạn đã nắm lấy đối thủ của mình thành công và tất cả những gì còn lại là ưỡn hông của bạn về phía trước và chịu tất cả động lực của bạn vào đối thủ của bạn. Bạn đang ở bước thứ nhất thì càng dễ thực hiện bước thứ ba.

Running Drills: A Way of Life

Sức bền là tên của trò chơi khi nói đến bóng đá, và chạy sẽ giúp bạn phát triển sức bền. Các bài tập chạy sẽ giúp bạn tăng sức chịu đựng để có thể chơi hết mình trong suốt trò chơi. Ngay cả với tất cả những lợi ích này, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết các phàn nàn trong thực tế đến từ các cuộc tập trận. Chỉ cần nhớ rằng cuối cùng thì nó là nhanh nhất